Dia 31. 12-05-2014. 104.2Kg. -9.3Kg.

Dia 31. 12-05-2014. 104.2Kg. -9.3Kg.

Llevo unos días sin escribir el diario, pero lo he continuado a rajatabla. Llevo 3 días en meseta en torno a los  104 104.2

Lo he cumplido todo. Durante el fin de semana he tenido varias comidas y quizás un poco de "caos" en distancia y quizás cantidades, pero vamos, que ha sido salirme un poco de los horarios estrictos y quizás no controlar al milímetro las cantidades, un poco más de ensalada o de verduras, quizás en alguna comida.

En concreto hace dos días, tuve de nuevo otra sensación de bajón tremendo. El sábado por la noche. Después de dos días de mucho baile y bastante actividad física. Me sentía falto de fuerza. Esa noche merendé y cené y cantidades quizás un poco por encima de lo habitual (Un poquito…) y me sentí mejor.

9.00. Desayuno. Leche. Manzana.

11.15. Almuerzo.

Dia 25. 06-05-2014. 104.8Kg. -8.7Kg.

Que exageración. De ayer a hoy casi un kilo. Por mucho baile que hice… Pero no me extraña. Creo que lo que tenía ayer era el famoso MURO que se encuentra los deportistas de alto nivel en una maratón, allá cuando a los 30Km se ven hundir. Los que lo han sufrido dicen que literalmente "lo han visto". Teóricamente el cuerpo de los deportistas almacena 2000Kcal, lo que da para correr 30Km. Aunque se hidratan los días previso y con bebidas isotónicas durante la carrera, llega un momento que el cuerpo empieza a quemar grasa, y es ahí donde viene el famoso muro. La sensación que yo tenía ayer era exactamente eso. Podría ser o no… vaya usted a saber.

El caso es que hoy me he levantado y me encuentro mucho mejor. Con el resfriado y poco de tos de pecho, pero mejor.

9.00 Desayuno. Leche desnatada. Yougur desnatado con frutos del bosque.

11.30. Almuerzo. No tenía plátana. Falta de previsión. Tomo una manzana y 2 lonchas de cecina. Café.

14.00. Comida. Tomo tres quesitos y 3 lonchas de cecina en la oficina. Depsués bajo a la cafetería del bar y pido un menú del día.

Me tomo el primero, Guisantes con jamón (Ya se que el jamón no se puede en la dieta, pero han sido, contados, 3 trozitos de menos de 1 cm. Para mi dieta muy bien, para los que no están a dieta… un tanto escaso. Y los guisantes, teóricamente se pueden solo unos poquitos, pero el plato ha sido todo de guisantes). Plátano de postre. Café.

(El segundo lo he pedido para llevar, filete de pollo con ensalada, que me lo comeré mañana. :-))

18.00h. Merienda. 3 quesitos. Naranja.

22.30h. Cena. Un poco tardía, han pasado las 4 horas. Caldo de pollo. Pimientos asados del Bierzo y Salchichas con mostaza. 1 Mandarina.