Dia 38. 20-05-2014. 101.9Kg -11,6kg

Dia 38. 20-05-2014. 101.9Kg  -11,6kg

Sabía que lo estaba haciendo bien, aún sin báscula, y con las limitaciones del viaje.

No recuerdo la última vez que tuve este peso. Debía tener 19 o 20 años.

09:00h. Desayuno. Leche. Yougur con fresas naturales y cucharadita de semillas.

11:30. Almuerzo. Lo mejor las vistas… he salido hasta el puertito que tengo al lado del apartamento a tomar un poco el sol y a tomar el almuerzo, que así sabe muchísimo mejor.

Plátano y uvas. Ya se que las uvas, higos y aguacate los tenemos excluidos de la dieta. Peeeero… era la fruta que tenía, me apetecía  y lo he disfrutado mucho, que eso también cuenta.

Dia 38. 19-05-2014.

Hoy he podido ir al supermercado. Estoy en Noruega y la variedad deEspaña en verduras y ensaladas no existe. Los precios son desorbitados. La típica bolsa de ensalada mezclada que en España se compra por 1€ o 1,5€, aquí son 4-5€. Por ejemplo. El jamón york en paquetitos… del orden de 45€ el kilo.  En fin ...

11:00. Desayuno. Leche desnatada. 4 lonchas pequeñas de pavo.  1 trozo del queso más bajo en grasa que he podido encontrar, y que por cierto, no sabe a nada. Tiene un 14%. El Filadelfia light e es un 12% por lo que bueno.. No está mal del todo.

14:00. Comida.  Suculenta y colorida ensalada con varios tipos de lechuga, rúcula y otros. Tomate y cebolla. Hamburguesas de vacuno. Salchicha Noruega. :-). De postre melón.

16:50 Merienda.  Yogurt con fresas y uvas. Que rica me sabe la fruta.

19:00. Mientras preparo la cena… me como una zanahoria.. Así al natural, que me gustan mucho y son sacientes. También un trocito pequeño de queso.  Había hambre, después de un paseo de más o menos 1h.

19:30 Cena. Verduras al horno. Calabacín, Cebolla, Zanahoria, Tomate, Rábano. Con un poco de aceite y un montón de hierbas. Pechuga de pollo con mostaza. De postre unas fresas. Mnuuuuy  rico.

Dia 37. 18-05-2014.

09:00. Desayuno. Yogurt con fresas y una cucharadita de semillas.

11:30. Almuerzo. Manzana.

14:00h. Comida. Comí fuera. Ensalada cesar con pollo. Salsa y pan cedidos a mi acompañante. Precio de cocacola zero + ensalada = 25€. Esto es Noruega. Eso sí la comida no pudo tener mejor compañía (a la que agradezco toda la ayuda que me da para cumplir la dieta, y que sobre todo, me hace muy feliz), el sitio más colorido, y con un sol estupendísimo que nos hizo poder estar en manga corta. De esas comidas que se disfrutan.

17:30h Jamon york. Queso filadelfia.

Carrera de 45 minutos. Running… suave. Hacia muchísimo tiempo que no conseguía correr este tiempo y razonablemente bien. 10 kilos menos en el cuerpo se notan… vaya que si se notan.

21:00 Coles de bruselas a la plancha, con champiñones y un pimiento picantísimo para dar buen sabor. Latas de atún en aceite vegtal (No había otro… he escurrido todo el aceite que he podido).

De postre: Frutos del sotobosque congelados directamente con un poco de yogurt… parecía un helado.. Jeje.

Dia 36. 17-05-2014. Día nacional de Noruega

Sin báscula. Sigo sin saber el peso, pero sé que las cosas van bien, dentro del caos que es estar viajando.

Hoy estoy en Noruega, y es el día nacional de Noruega. He estado muchas veces en este país, aunque nunca había coincidido con este importantísimo día para los noruegos. Celebran el día de su independencia y conmemoran la constitución. Ha sido un día fantástico. Lo he pasado en la población de Arendal y he hecho una vida completamente Noruega, he visto los "parades" que realizan durante todo el día y que son muy curiosos. Todo es muy colorido, con cientos de banderas noruegas por todos lados. Una grandísima parte de la población con los trajes típicos "bunads", trajes que pueden costar entre 2000 y 6000 euros o más. Trajes tradicionales de cada región de Noruega. Cada uno con el traje típico de su región. Y los que no van con bunad, llevan sus mejores galas. Me ha parecido como una Gran Boda. He visto y he hecho casi todo lo típio, lo que incluye comer helados todo el día (Cosa que yo me perdí), estar en el barco de vela tomando café (Que lo hice todo el día) y comer perritos calientes (Que lo hice como parte de las proteinas de mis comidas.

10:00. Desayuno. Yogurt natural riquísimo marca BIOLA. El que tenía en casa y que no es desnatado al 100%, y tiene un 1.2% de materia grasa, pero tiene fama de ser el mejor. Os puedo asegurar que aquí los yogures saben a yogur. Deliciosos. Para aompañarlo una cucharada desemillas de girasol, sesamo, lino, calabaza, bayas de goyi. He leido la composición y es sanísima en cuanta a minerales, vitaminas, etc. Pero eso sí, 30Gr tienen 150Kcal, por lo que he tomado una cucharadita pequeña, que debían ser unos 100KCal.

12:30h. Plátano. Hot dog. (Pero sólo la salchicha, claro, sin el pan).

14:00h Comida. Coles de bruselas  y guisantes. 2  salchichas. 1 mandarina

17:00h Merienda. 100gr de jamón york huntado con una cucharada grande de filadelfia light.

20:00h. Cena. Caldo de verduras. Brocoli. Emperador cocido. Ahora me doy cuenta de que apenas estoy tomando pescado.

Un día en el que he paseado mucho y realizado una actividad física razonable.

Dia 33. 14-05-2014 al 18-05-2014

Estoy los días en Londres. No he apuntado la dieta día a día, pero la he cumplido. Además alquilé una bici del sistema público londinense, lo que implica pagar 2 libras por el derecho a usar las bicis públicas durante 24h, en tramos de máximo 30 minutos. Es genial. Tomé al final un total de 5 bicis, por lo que en esas 24h hice 2,5h de bicicleta. No está nada mal.

Las comidas las hice todas en en el apartamento y controladas, salvo una salida a cenar a un Indio. Pedí el menú del día que tenía buena pinta… pero mala elección. Tiene arroz, que dejé, NAM, que es el "pan" que ellos toman, que dejé. Después había un pequeño cuenco de verduras con mucha salsa que tomé, y otro de pollo con currry, que también tomé. Las cantidades eran mínimas, por lo que   al menos en cantidad no me pasé nada. El resto fueron todo comidas bien controladas y cumpliendo a rajatabla la D.P.