Dia 53. 04-06-2014. 98Kg -15,5kg
Ya he llegado al peso que quería desde hace muchos
años. Siempre he querido llegar a los 98 para mi cumpleaños. Es el día 9, así
que con cinco días de antelación.
Mi
próxima charla con Patricia le pediré entrar en dieta de mantenimiento 1.
Todavía me quedan varios meses de estar con la alimentación controlada y en
dieta. Probablemente bajaré todavía 2-3 kilos más. Y finalmente cuando entre en
"vuelo libre" lo haré habiendo
reeducado mi forma de ver la alimentación. Volveré a comer de todo. Pero lo
haré con un poco más de conocimiento.
10:00h.
Vaso de leche. Actimel. Yogur. También me he tomado uno a mayores.
12:00.
Naranja. No tenía plátano. Sacia mucho más el plátano… pero no he comprado. (Me
ha faltado previsión, que es tan importantísimo en todo el proceso de la
dieta.)
13:00h.
Me he tomado un caldo de Aneto. Sabía yo que al no tomar el plátano me iba a
entrar hambre antes. Un par de vasos de agua y media taza de caldo muy
caliente. Mano de santo. Yo no soy mucho de infusiones y por eso el caldo me
sienta de maravilla.
Claro
que lo que mejor me sienta es haber ido ayer a comprar ropa y …. De haber
llegado a una talla 54, y ultimamente 52, a unos vaqueros de talla 48 !! … las camisas y polos de una talla XXL a una
talla L !!
Yo me veía... muy bien con estas nuevas tallas.
14:50
Comida. Me he retrasado un poco en el trabajo. Es bueno ser constantes con el
horario. Ayuda. Debería haber comido a las 14.00 o 14.30. He bajado a comer en
el bar de la oficina.
De
primero he pedido, para llevar unas judias verdes. (Me las guardo para la
cena).
De
segundo, que ha sido mi único plato, ahora que lo escribo, creo que me he
equivocado. Era presa ibérica con ensalada. Melón y café. Pero la presa
ibérica, es cerdo, y el cerdo no está
incluido en la dieta. Ha sido por completo error. Estaba pensando en churrasco
de ternera y es ahora que escribo el diario dónde reconozco el fallo. Grrr..
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