Dia 98. 18-07-2014. 94,5kG. 19kG. FASE 2 mantenimiento. LA DECISIÓN

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Ahí sigo manteniendo el peso. Gramos arriba, gramos abajo. Un día pruebo a comer un poco más de un alimento u otro, después continúo una dieta perfecta de libro.

Quiero compartir esta reflexión sobre el poder de la DECISIÓN, de mi gran amigo Carlos Soler, gran couch. Completamente aplicable a cualquier faceta de la vida que requiera una gran decisión para  ser emprendida, en mi caso la decisión de ganar salud:

"No dejo de admirarme del poder tan grande que tiene la decisión.

Hace solo unos meses algunos, semanas otros o incluso días, nuestra vida era un caos gobernado por cualquier cosa externa excepto por nosotros.

Nos dejábamos llevar por la vorágine de lo que acontecía a nuestro alrededor, como si no fuera con nosotros, lo que permitía que no tuvieramos responsabilidad de nada, culpáramos al destino nuestra fatalidad y fuéramos infelices.

Hoy nos hemos dado cuenta que las cosas no son así. No es nuestra familia, nuestro trabajo, nuestros amigos, el destino o el fatum romano o la ananké o Moira griega las que marcan y condiciona lo que nos pasa. Somos nosotros, soy YO!

Yo no tengo el poder de evitar que ciertas cosas pasen, son ajenas a mi. Tampoco puedo hacer que el mundo funcione como quiero, tampoco depende de mi. Lo que SI depende de mi y sobre lo que SI puedo hacer algo al respecto es sobre como gestiono mi actitud antes estos avatares que me son dados.

Cuando yo tomo una verdadera decisión, consciente, razonada, asumida y comprometida, me dispongo para emprender las acciones necesaroas para ejecutar mi decisión. Esa toma de control, ordena mis pensamientos, elimina incertidumbres,  despeja la niebla y me marca claramente el camino a seguir.

Ya no vago a la deriva sino que ando firme siguiendo el camino que me he trazado.

Es tan sencillo como tomar esa decisión. Es el interruptor de nuestra felicidad, pues esa claridad de ideas es la que nos permite disfrutar del proceso, nos permite encontrar la felicidad en lo que es importante para nosotros. Lo no importante, enseguida queda atrás o de lado y deja de afectarnos.

El mundo no ha cambiado, pero nosotros si.

Por ello se hace realidad la frase: "NADA ha cambiado, YO he cambiado, TODO ha cambiado"

Cambia tu y todo cambia. Disfrutad vuestro cambio." 

Firmado: Carlos Soler

10:00. Desayuno. Tostada de pan con Queso de untar bajo en grasa. Tostada con mermelada de naranja. Vaso de leche desnatada

11:30. Almuerzo. 3 quesitos light. Jamon york. Jamó serrano.

Después de releer la nota de Carlos, decido darle un empuje a mi vida deportiva. Por el momento en un rato voy a salir con el Kayak a remar un rato.

Dia 95. 15-07-2014.  94,2kG.  19,3kG. FASE 2 mantenimiento.

Ayer dormí poco. Me quedé trabajando hasta las 04:00h de la mañana. Me he levantado tarde.

10:35h. Desayuno.